初心者がサーフィンを安全に楽しむために知っておくべきこと　　2. 安全面で気をつけること

2.1. 体調・コンディションを整える

サーフィンは海と波という自然の中で行うスポーツであり、持久力や基礎体力、泳力が必要です。
なにより普段から自分の体調管理をすることが大切です。

可能であれば日ごろからトレーニングをしたり、海に出る前日は十分な休養、睡眠を摂るようにしてください。

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