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#KENMAYA です。 わたしがnoteをはじめて初期の頃より仲良くさせていただいている、遊月さんにお願いしてコレクションのコインを磨かせて頂くことになりました。 壮観ですよね！見たこともないようなコインやメダルばかりです。アンティークコインとして煤けた感じや錆びた風合いも美しいです。一緒にしたためられていた一筆には「好きにしてください」とのことでしたので、ピカピカに磨き上げていきたいと思います。 磨き動画を楽しみにしていてくださいね👍 さて、本日はそんなSNSを通
#KENMAYA です。 皆さんは日頃『QOL』を意識していますでしょうか。『QOL』は簡単に言えば【生活の質】です。尤も仕事や雑務に追われ『QOL』を意識している暇なんてない、と言われてしまえば何のアドバイスにもならないのですが…。 今回は誰でもできる『QOL』の上げ方について主観的に、わたしの経験談を混じえてお話していこうと思います。 １．睡眠は基本、超大事 わたしは不眠症でした。いつから不眠だったか、もう記憶にないのですが、社会人になって数年ぐらいからは『アカラ
