3年間できなかった懸垂を2ヵ月でできるようになった方法～ゼロからイチへ～

今日も秘密基地にやってまいりました！ 本当にこの秘密基地は居心地がいいですよ～ 自分の頭の中にある思考を書き出すことで私のアウトプットにもなりますしね！ そんなことはさておき、今日は懸垂を10回できるようになる方法を超シンプルに解説していきたいと思います。 僕は実をいうと、つい最近まで筋トレ歴3年以上ありながら懸垂が1回しかできませんでした(笑) ですから、10回なんて夢のまた夢と思ってたのですが、ある方法を試してからいきなりできるようになったのです。 筋トレをし