睡眠の質にこだわりたいお年頃なのよ
18時🌙
みなさん今日も1日お疲れさまでした！
今日のnoteは皆さんの知恵を貸して頂きたいなぁという気持ちで書いているのですが、最近寝つきが良くないの🥺
このnoteでも書いたように睡眠時間は7〜8時間を死守する生活を送っているのですが、1ヶ月が経過したあたりから寝つきが悪くなってきました。
決して眠たくない訳でもないし、疲れてヘトヘトの時もあります。
時間の決まった予定がない時はアラームをかけずに寝ることもあり、そうすると大体8時間睡眠で目覚めるので睡眠時間が多す
