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こだわりよりも 大切なこと
少し前まで
食べることに
ものすごいこだわりがあって
原材料
食品添加物
カロリー
栄養バランス(PFC)
‥
‥
‥
(もっともっと細かくたくさんのこと)
気にして
気にしないと
安心して 食べられませんでした。
食べる順番(野菜が先 ご飯は最後‥など)
16時間断食
糖質制限
MEC食
ファスティング
ナチュラルハイジーン
グルテンフリー
ヴィーガン
フルータリアン
リキッダリアン
(他にもあったけど 忘れた‥)
そして
不食
色々やってきたけど
何も気にしないことが
今の私には気楽でいい
と
最近 気が付きました。
何を食べるか
それも とても大事なことだとは思います。
(実際 砂糖や小麦の依存も経験しています。)
でも
こだわりは こわばりとなって
自分を苦しめるだけ‥
不食に向かう私にとっては
カロリーも栄養も関係なくて
大切なのは
どんな気持ちで食べるか
そして
誰が どんな気持ちで作ったものか
それを
今 自分は本当に欲しているのか
(頭ではなく心と体で‥)
最近 出逢った
素敵なお菓子屋さん
そのお店のケーキは
とても美味しくて 幸せな味で
私の心に
喜びを与えてくれました。
小麦粉も砂糖も 使ってはいるけれど
「もっと食べたい!」と 渇望することなく
罪悪感に陥ることも 過食に走ることもなく
満足して 幸せな気持ちで
食べ終えることができるのです。
ひとつのケーキを
大切に味わって食べることができる 幸せ‥
過去の私には なかなか難しいことでした。
小麦粉ダメ!砂糖ダメ!
‥ではないことを
教えてもらった気がします。
心から ありがとう。
![](https://assets.st-note.com/img/1705113560558-4wnsGd8oV1.jpg?width=1200)
今まで自分に許可してあげられなかったもの
美味しく食べられる幸せ
変なもの(食品添加物や農薬など)が
使われていないことは もちろん大切
でも
それだけではなく
心の底から 喜べるもの
心と体が 軽く楽でいられるもの
私が食べたいのは
そういうものだったのだと
頭ではなく 心で感じました。
改めて 不食 とは‥
人は食べなくても生きられる
でも 食べちゃダメ ではなく
食べても食べなくても
どちらでもいい
自由でお気楽な 生き方なのです。
私にとって
食べること=生きること
ではなく
食べること=喜び
食べたくもない
コンビニスイーツや菓子パンで
紛らわせるのではなく
心から食べたい(飲みたい)と感じたものを
食べたい(飲みたい)と感じた そのときに
食べて(飲んで)あげよう
そうやって
自分にたくさん喜びを与えてあげたいなぁと
改めて思いました。
食べることだけではなく
生きるすべてにおいて
自分を喜ばせてあげることをする
やっぱり 私は
楽しく笑って生きたいから
具体的な何かは
今は見えないかもしれないけど
楽しく笑って
自分に喜びを与えて生きていれば
きっと
絶対
大丈夫
私は
今の私に
できることをすればいい
宇宙は
とてつもなく
素晴らしいことを
起こしてくれる✩
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