🦌483　ネガティブ感情はあなたの隣人？

あなたもそれまで経験してこなかったことを
ある日突然、やれと言われたらどう思いますか？

「よし！やってやるぜ！！」と思う人はよほどの猛者ですよね。

ほとんどの人は「うわー面倒くさい、やりたくねぇ」
と思うんですよね。

人は変化を嫌う生き物です。

ベストセラーになった「チーズはどこへ消えた？」で
どんなに変化に適応することが大切ということがわかっていても、
理屈と感情はそうそう一致しません。
なにせ脳の部位が違いますからね。

ですが、この「できない」といういわゆるネガティブ感情って
100パーセント味わい尽くすと行動に移すことができます。

でも、ほとんどの人は、できないのはダメだから
って無理やり自分を奮い立たせてやろうとする。

それで結果が出ればOKですが、もし出なかったら
ツラいですよね。

いくら、チャレンジすることが大切とか
成長のためにはコンフォートゾーンを脱出しろ！

とか言われても、コワイものはコワイ。

ではどうしたらよいのか？ですが、
実はそんなにムズカシイことではありません。

ちょっとだけずつ味わう

です。

味わってはうわーやっぱりイヤだーとなってもいいんです。
それがありのままのあなたですから。

それまで何の運動もしてこなかった人が
いきなり42.195キロのフルマラソン完走できないじゃないですか。

まずはハーフマラソン目指しますよね。

感情についても同じこと。

最初から100パーセント完全に味わい尽くすことはムズカシイです。

ネガティブ感情ってある意味、あなたの隣人なんですよね。
めっちゃ近くにいるから逃げたいと思うんです。

でも、逃げれば逃げるほど追いかけてきたりする

（なんで、アタシのこと避けるの？）的な。

ちょっとずつ自分の中にある感情を見るようにすること。

何度も言いますが、感情に良いも悪いもないわけでして。

今この瞬間、あなたが感じている感情がすべてだから。

そこが分かれば、ちょっとずつネガティブ感情にも意識を向けられるようになるし、
行動も移せるようになります。

あなたの参考になればウレシイです。
ほなまた！いつもおおきに！