🦌394　シカオ式体幹を鍛える方法？

まいど！あなたの心友シカオです💛

今日はちょっと面白いネタとして、
「シカオ式瞬間で体幹を鍛える方法」
についてお話しします。

「体幹を鍛える」とはいっても超カンタンでして。

まず、お聞きしたいのですが
あなたは右利きですか？それとも左利き？

どちらでもいいのですが、ズバリ
聞き手とは逆の手で普段の生活してみる。

・・・ちょっとわかりづらいですね(^-^;

具体的には、あなたが右利きなら
左手でお箸を持って右手で茶碗を持って食べる
左手で歯磨きをする
左打席でバッターに立つ

・・・

こんなことやってなんの意味があんねん？
と思うかもしれないけど、

利き腕で生活しているのってあなたが想像している以上に
力みが入ってるんですよね。

でも、利き腕ではない場合、どうしても力が入らない・・・

そうすると、ふと氣づくはずなんです。

あれ、こんなに力入れなくてもよくない？って

よくリラックスが大切とは言われるんだけど
なかなかできない人が多いのは、

リラックスすると弱くなると思っちゃうからなんですよね。

力を入れなくてもいいことに氣づけば
あなたの身体はより自由自在に動きます。

ちなみに、ウチの相方（さわもと）は右利きだけど、
左打席に立った方がボールに当たりやすいそうです。

まぁ、一度はダマされたと思ってやってみてちょ。

あなたの参考になればウレシイです。
ほなまた！いつもおおきに！