自分と繋がる瞑想法

一度受けただけで外側のものへの印象が変わったのを感じました

1番驚いたのが目でした

自分の今までの目と明らかに違うんです
目の奥の輝き
本当に綺麗な目をしていたんです
とても感動したのを覚えています

いつもと同じ景色もそれまでより特別に見えたり全てが愛しく感じる感覚でした

自分と繋がるだけでこんなに世界は変わるんだなぁって
ただただ感動しました

外側が変わるんじゃなくて自分の内側が変わる

本来の自分へ還るこの体験は自分の中でしか起こせないこと

自分の中に既にある幸せや愛に気づくと
そこから勝手に愛や感謝が溢れてきます

感謝しようとか、意識するものではなくて
“溢れ出てくる”感覚です

それは過去までも癒していきます

私自身様々な自分と出逢ってその度にその自分を認識して受け入れて抱きしめて

受け入れられない時は受け入れられない自分を、受け入れて

ただひたすらに自分と向き合い続けてきました

自分と向き合うって外側に目を向けないっていうことじゃないんです

自分と繋がってしっかりと向き合っていると勝手に見える世界が外側が変わってきます

否定的な感情が癒されていくから自然とその癒されたものが感謝へと形を変えていくイメージです

とっても、穏やかで軽やかで
心は静かになります

本来の自分のあるべき姿は、これなんだなって

その体験を重ねていけばいくほど心地よさへと向かっていきます

人間関係は自然としたものへなっていきます

ダーナさんが教えてくれました
“人間関係＝自分関係”と

自分との関係を、絆を作ることから人との本当の繋がりをもてるのです

真心を持って相手とも向き合うことができる

そこに否定的なエネルギーは存在しません

まずは自分を愛することから
自分を大切にすることから
自分に感謝をすることから
自分を認識、認めることから

みんな、潜在的にその力を持っています

愛に気づいて
本当の豊かさへ

愛を込めて💐

#自分と繋がる瞑想法