マガジンのカバー画像

マインドフルネス入門

6
心の治療方法全般
運営しているクリエイター

#食事

脳を元気に保つ:科学的に証明された脳に良い食事とは

脳に良い食事とその重要性人間の脳は全体の体重のわずか2%を占めているにもかかわらず、摂取…

500

ドーパミンデトックス:脳の報酬系をリセットし、生産性を向上させる方法

1. ドーパミンとは何か?ドーパミンは、脳内で作られる一種のモノアミン神経伝達物質であり、…

500