早寝習慣

早く寝ることが出来ている！
とか言って、数日ですけど。

早く眠ると日中の眠気が全くといっていいほど出てこない！

集中しやすい！

けど、それにともない早起き過ぎるとやっぱり眠い！
集中力に欠けている…

１０時には寝て、昔良く言った、ゴールデンタイムにちゃんと寝てるのが、私には合っているのか？？

何時に寝てもゴールデンタイムは作れると、一世を風靡した睡眠の本で読んでから、眠る時間がかなり甘くなっているけど、
これも習慣で、長年のリズムは大切。きっと。
加齢してるし。余計に。

秋の夜長、絶好の読書タイムなのだが。
末猫に阻まれる！
だから早く眠れ、
朝も起こされて、早起き！

猫さまさまです？

呼吸ちゃんとして眠ろう！

おやすみなさい！