現在、身長174㎝、体重57kgです。これまでの人生の体重の変化について語ります
身長は高校三年生の時から
変化してませんが。
体重は増減してきました。
まず高校生の時ですね。
この時が55-60㎏くらいだったと思います。
で、成人してから新陳代謝が落ちたのか
60㎏付近で推移するようになりました。
27歳のときに、
60㎏丁度だった記憶があります。
20代は社畜でストレスすごかったんですけど、ストレスでモノが食えないような感じだったので。
これが22歳
24歳
25歳
くらいかな？
酷いときは55㎏くらいまで落ちたと思います。食う喜び自体が脳から消えていたので。
72㎏まで増加する
で、ブログを始める前に正社員で５年勤めた会社で、二年半ごろから、性格がかなり合わない人と仕事をすることになり、それまでの死を考えるようなストレスではなかったんですけど、それでも非常に強いストレスを感じていて
この時にお菓子などの間食をしまくり。
一年くらいで12㎏増え、
会社の健康診断で72㎏を知らされました。
一年で12㎏増えたんです(笑)
もうびつくり。
びつくり。です。
72㎏なんてなったことなかったし。
まじかー、みたいに思ったね。
で、ストレスが限界に来て辞職。
ウォーキングを始め10㎏減らす
はい。
無職になってからウォーキングで10㎏落として
60㎏くらいにしました。
ウォーキングと、お菓子をとにかく控えたね。無職になったし、今までみたいにお菓子食べれなくなった。心理的に。
それもあり12㎏減量。
ウォーキングは。
今に至るまで、歩けなかったときを
除いてずっと継続してます。
途中気を抜いてお菓子を食べすぎ(笑)65㎏までいったことが一時的にありましたが(笑)
基本的に
60-62㎏で推移させてました。
ちなみにこれ、体重
めっちゃ意識してます(笑)
意識してこれ。
もうちょっと気を抜くと
すぐ62.63て上がるから。
常にね。
女子のようにね。
私、体重に気を付けてます(笑)
それで60㎏維持してるわけ。
58㎏が理想体重
なんですよ。
やっぱ60超えちゃうと。
ずるずるいっちゃいそうで。
だから58が理想。
いま57まで落としてるけど。
油断して菓子食いすぎたり。
また友達と食べたりしたときに食い過ぎ
すぐ体重ふえる。
ほんとね
ポテチとか買ってくうじゃん？
そんくらいでも増える。
ポテチにも
相当気を遣ってる。
肉系は体重増えにくい
油ものや
ご飯麺類などの炭水化物が
体重増加に直結するのに対し
肉系。
ほんとに体重増えない。
肉系おすすめ。
2019年11月、57kg達成
無事達成です。
１７４ｃｍ、５7ｋｇ
58はok
59kgになると黄色信号。
58に戻します。
58のあいだは気にしない。