みんなの研鑽ノート601　オナカがぁ!!!痛ｱ-い!!!

急性??便秘ｳﾝﾁﾂﾞﾏﾘや膨満オナラでオナカが激痛ｳ〰️❗

慢性的に便秘症の方は腹が全体的に張るのは常態で 部分的圧迫は起きにくいため激痛に見舞われるということはあまりありませんが

普段快腸快便の方がなんとなくオナカの調子が宜しくないような時にいつもの癖で バカスカ食いまくったりすると横行結腸は 「えぇ加減にせぇ〰️！これじゃブラック企業じゃあ！」といきなりストライキを始め蠕動運動急停止、どんどん押し寄せる廃棄物で💩腸壁は膨れ上がり親方は七転八倒、腸捻転並みに苦しみます😱

こういう緊急事態には自分で対応するのか一番手っ取り早い、

簡単なやり方があります✋✨

自己調整を試みる余裕はない…のだけれどこれも研鑽のチャンスです

覚えておきましょう🎵

　　　☆☆☆☆☆

☆　先ずは顎関節をアゴパッチン！
　　5回ほど

☆　次に舌を引きずり出して舌パッチン！　５回ほど

☆　その後 身体を逆さまにして舌を引っ張り出します、

地球の引力を利用しながら 舌と一緒に食道から胃腸全部を口から引きずり出す勢いでグイグイずるずる何回もやってみましょう！

☆　これで U 字型に垂れ下がった横行結腸も持ち上がり下っ腹の圧迫もなくなりウンコもガスも再び行進を始めます

やがて大量のウンコ放出かガス爆発が起きれば一件落着🎵

…とは言え又すぐ食いまくるのは止めましょう😅

絶食する必要はないけれど2～3日は普通の人並みの食事で我慢しましょう🍚🍙🍞🍔🍟🍜🍤

この技慢性便秘症にも効きます
😃✋✨

就寝前の日課にするとえぇですよ🎵

お試し下さい✨

ありがとうございましたm(_ _)m

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