研鑽ノート36-2　Q&A／首こり解消

下記メッセが、ありましたので　

Q&Aスタイルで書いてみます。

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首こりも同様で、後ろに倒すと痛い場合。
左右どちらかに動かすと

痛みに左右差がある場合。

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後傾が難しいパターンは

頸椎3番4番に問題があります。

特に４番が後ろにずれているとキツい。

そこを丁寧に。

横の場合は、やはり

3 4 5番が左右に互い違いになっている

ことかわ多いです。

このズレは微妙ですから　

それぞれの骨をしっかり握って　

じっくりと合わせてみましょう。

後はやはり骨盤を！

以外な所では、足根骨と顎関節も要注意！

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朝起きると、すでに首が固まってます(￣▽￣;)
よろしくお願いします（^人^）

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朝がキツい人は　(首でも腰でも、更には気持ちでも)　
腰椎五番が仙骨に圧着気味、
圧着じゃないけど押し付けられているので、

そこを引き離し伸ばし、
五番ですから前後の動きを与えて引き伸ばしましょう。

椎間板には

ストローでエネルギーを充填し

圧を高めてあげればもう大丈夫♪

こんな感じで🆗✌️

これらを実践してみる前に
今まで自分がやってきたことを

もう一度もう一度と繰り返し

丁寧にやってみることも大切です。

その中から以外な盲点や新しい視点、技が見えたりもします、研鑽しましょう！

か！な！ら！ず！出来ます！！
ありがとうございました　(*^^*)

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