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不眠症日誌

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本

眠れぬ日々を記録に付けます。その日の睡眠について変わったことがあれば記録。

運営しているクリエイター: saori

#不眠症

2022/08/06
睡眠リズム崩れて不眠何日目か経って…
現実と区別が付かないくらい具体的で本当に怖い悪夢が約2時間。
ペットのウサギが奪われて医者と母親に監禁される内容。
もしかするとPTSDってこういう感じなのだろうか。

1年前

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2022/06/04夜
実は2日連続4時間睡眠に成功。
自律神経の乱れがなくなったのかと思いきや、今朝生理開始…

生理数日前は毎月眠りやすく、生理終了後はまた不眠生活に戻ります。
ぬか喜びでした。

今のうちに眠りの喜びを実感しておくしかない。

2年前

2022/05/31昼
仕事終わりに昼寝を試みる。
6%のチューハイ500mlほど飲酒。

2時間くらい意識なかったかもしれない。
ここ最近では一番眠れて嬉しかった。

2年前

2022/05/31夜
15分間隔くらいで悪夢→飛び起き→悪夢→飛び起きを繰り返す。
内容は母親の犯罪行為に加担させられそうになるというもの。

うなされる度にペットのウサギが起こしにくる。
フェロモンか何かわからないが眠りに反応してやってくることが多い。

2年前