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不眠症日誌

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本

眠れぬ日々を記録に付けます。その日の睡眠について変わったことがあれば記録。

運営しているクリエイター: saori

2022/06/04夜
実は2日連続4時間睡眠に成功。
自律神経の乱れがなくなったのかと思いきや、今朝生理開始…

生理数日前は毎月眠りやすく、生理終了後はまた不眠生活に戻ります。
ぬか喜びでした。

今のうちに眠りの喜びを実感しておくしかない。

2年前

2022/06/01夜
夢中心の短眠20分ほど。
全く眠った気分ではない。

夜食にラーメンを作り、満腹感で眠ろうと頑張る。

ほぼ毎朝のことだが、出勤前になるほど本来の眠気を感じる。
このまま眠ればもしかすると深い眠りを体験出来るのかもしれない。

2年前

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