記事一覧
【ランニング日記】‐自作水分補給術で夏のランニングを乗り切る篇‐
【ランニング日記】 日付: [7/15] 曜日: [土曜日]
お疲れ様です！
今回も私の10㎞ランニング日記を共有したいと思います。
最近は本当に暑い日が続いていますね(-_-;)
この日の最高気温はなんと34度！夏のランニングはスピードよりも暑さに負けずに【10㎞完走する】ことを目標にしています。
熱中症は避けたいところですから、
無理せず無駄なリスクを冒さないようにしています(笑)
ランニング初心者が知っておきたい！‐新しいコースでの注意ポイント篇‐
【ランニング日記】 日付: [7/10] 曜日: [月曜日]
こんにちは！
今日も日課のランニングをしてきたので共有していきたいと思います。
実際の記録
今日は新しいコースをランニングしてきました。
普段行かない場所に足を運ぶことで、
世界が広がったような新鮮な気持ちになりました。
ただ、新しいコースを走る際には注意点があることに気づきました。
初心者ランナーの方にも事前に知ってもらえるよう
炎天下の10㎞ランニングに挑戦 ‐体力の限界に立ち向かう篇‐
【ランニング日記】 日付: [7/6] 曜日: [木曜日]
今日は日課の10㎞ランニングを行いました。
しかし、厳しい炎天下の中でのランニングとなりました。
実際の記録
前回よりタイムは少し落ちてしまいました。
というのも本日の最高気温は33℃で、非常に暑い日でした。太陽の日差しとアスファルトからの熱気が体力を削るような感覚でした。立っているだけでも汗が吹き出すほどでした。
6キロ走った時
6月ランニング記録‐環境変化の中で継続を目指して篇‐
私は2023年の目標として「毎月50㎞以上のランニング」を掲げています。
さらに、10月には初めてのフルマラソンである金沢マラソンに参戦します。私はサブ4を目指し、日々ランニングに励んでいます。
今回は6月のランニング記録を共有する事で
皆さんとランニングのモチベーションを高め合えたらと思い、投稿します。
6月のランニング記録
6月は私にとって重要な月でした。
会社内での異動により、働く時間や内
【休日の日課】 10㎞ランニング
今日は休みの日。
心身ともにリフレッシュするために、定番の10㎞ランニングに挑戦します！
最初はダイエット目的で始めたランニングだったけど、
今では心を満たしてくれる素晴らしい趣味になっています
詳しくは以前の記事でまとめているのでぜひ読んでください。
【気づけばハマってた】しがない社会人2年目が苦行のランニングを1年間継続できた話【出会い篇】｜ムク (note.com)
着替えを済ませ、ラン