自分用　読書記録

サバ缶

『運動脳』

  • 運動は脳にも良い、ストレス耐性向上などにも効果的

  • 週2〜3のランニングかスイミング

『話す力』カーネギー

  • 行動と感情は同時に起こる、恐れなどないように振る舞えば心もそれに従う


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