一番簡単なメンタルヘルスの維持方法。笑顔を見るとストレスが減る。でも誰の顔を？ 自分の顔がある＾＾
つまり鏡を見て、笑えばいいのです。
ヒトは100万年に渡って自分の顔を見ること無く進化してきた。ヒトの脳は、自分の顔を自分の顔だと認識しません。他人の顔と同じ扱い。
だから鏡の中の顔を見れば良いのです。笑顔に反応すると大脳はオキシトシンという「幸福物質」を分泌するようにできています。つまり麻薬ですけどね。
鬱の原因などどうでもいいです。脳は笑顔に反応して麻薬を出すように作られている。これは事実なので動かしようがない。
これを利用するのです＾＾
