何事にも順番がある

車などの運転中。

変なタイミングで急にブレーキを踏む車。
何事！？と思ったらハンドルを切ったのと同時くらいにウィンカーが点滅する。

こんなシーンに何度も出くわします。
経験ある人、多いんじゃないですか？

こんな場面に出くわす度に思うわけです。

順番逆だろ！！！

ウィンカー出してからブレーキだろ！

って。

ウィンカー出してるからまだマシって思う時があるほど、ウィンカーすら出さない人もいますがそれでも、

いくら正しいことしてても、順番を間違えたら意味がなくなってしまうこともたくさんあると思うわけです。

日常に、そう思うシーンってたくさんあると思います。

ちょっと体重たいな。と思ったら
病院行って薬飲む前に、寝た方がいい

寝たら治る可能性の高い体の重さに
病院で診察の待ち時間、しんどい思いして座ってる意味ないですもん。

運動不足を感じた時。
ストレッチや筋トレ、ガッツリランニングするより
まずは近所の散歩から。

多くの場合、散歩を毎日続けるだけで
いろんな不具合を解消できますし
散歩で膝痛めたりってそうそうないはず。と言うより、散歩で痛めちゃう人は走ったりストレッチしすぎたりもよくないですから。

基本の部分をしっかり抑えて、その後、それぞれに必要な強度やボリュームで薬を使ったり、施術を受けたり、運動量を増やしたり。

だから、まずは基本を。

まずはいつもより早く布団に入ってみる。
ゆっくり長く呼吸をしてみる。
近所を10分くらい散歩してみる。

この、簡単そうに見えることも、基本に忠実に。って言われるとその基本を学んだことがなかったり。

だから、基本をしっかり学んで、丁寧にやってみませんか？
こんなことで変わるの？
って言いたくなるようなことが、実は1番変わるし
続けられなくなる理由が、少ないのです。

身体が資本。
そんな言葉を使う方は多く見かけますが、どれくらいの人が本当に大事にできているでしょうか？
当たり前に、長く、元気に体を使えるように、できることから。

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