今日の朝少し走っただけで息切れ＆足が動かない😭

ビックリするぐらい筋力が低下してます😱


流石にヤバイので、ウォーキングしようかと😆

ただ、1人だと続かないので友達を誘って継続する仕組みを作ります😭