シャドーを手放しマスタリーへ

蟹座新月のタイミングでのワーク

今回のワークでは
本来の自分に必要のないもの（シャドー）に気づき
手放すこと

そして
自分はどんなステキな自分（マスタリー）になっていたいかを
明確にすること

自分が苦しんでいたことはなんなのか

●孤独、嫌われることへの恐怖
「裏切られたくない」
「嫌われたくない」
「こんなこと言ったらどう思われるだろう、、、」

●人への嫉妬
・私にはないもの（力や繋がりなど）を持っている人が羨ましい
・自分が何をしたいのかがわからない
→見つかっても、どうしたらできるのかがわからない
→自分がしたいことをやっている人が羨ましい

●自分の気持ちを出せない自分への嫌悪感
・誰にでもいい顔をする自分
➡︎嫌われたくないから
・自分も他人も信じられない自分

一通り出してみてわかったのは
全ては”依存”からくるもの

これに関してはまたの別のところで書くとして、、、

手放すこと

私の中で一番の恐れは
”失敗すること”
”ハートブレイク”

「失敗する自分を許せない」

失敗することで、後悔し、心が壊れる
→こんな思いしたくない！
→だから完璧な自分になろうとしていた

うん、とても納得（苦笑）
確かにそんな自分だったなー


じゃあどうやって手放したらいいのか？


まず大切なことは

「完璧」にできても「喜び」は感じられない

と言うこと


喜びを感じられなければ
心が満たされることはない


だから

「失敗してもいい」

もちろん
仕事など”失敗”が許されない場面もある

そんな時も
「失敗したらどうしよう」ではなく

「うまくいくように注意しよう」

これでいいのだ



「失敗を恐れる自分を手放す」

どんなマスター（どんな自分）になっていたいか

・海の近くに住んでいる
・好きな人と同じ空間、時を過ごす
・いつも穏やか
・いつも心が満たされている
・いつもゆとりがある
・周りの人が明るくなる

この時点で書き出したことが
未来の”本来の自分の世界”になっていることを

この時はまだ
まだ知るはずもなかった

2020.06.23　蟹座新月🌑

ワークを終えて

まだ”失敗”を恐れている自分はいる

すぐには手放せないし
一生付きまとってくる

でも
そんな自分がいるとわかったことで

「あ、また出てる！」と気付ける

気づければ
すぐに対処できるから
深みにハマっていかない（笑）


完璧な自分は必要ない


今までの
ガチガチな考え方や価値観が

ふっと緩まって、軽くなった

＊Saki＊