やさしい体操クラス開講します

4/22〜5/6の水.木の朝7:00〜7:30と夜22:15〜22:45でやさしい体操のクラスをはじめます。どちらもお布団の上でできるレベルのセルフケアです。クラスご参加には安定したWifi環境と通信アプリZoomのご用意が必要です。1レッスン500円をPayPayにてお支払いいただきます。ご入金確認次第ミーティングリンクをお送りいたします。また、お部屋のご様子を見られたくない場合はカメラをオフにしてください。

お申し込みフォームは記事の下側にございます。お問い合わせはsaitohcon@gmail.comまで件名「オンラインレッスン問い合わせ」とし、お送りください。

水 木 7:00~7:30 朝のやさしい体操

朝のめざめにやさしい体操をおこないます。

水 木 7:00~7:30 夜のおつかれさま体操

1日のおわりに自分をいたわるやさしい体操をおこないます。