2023年12月のお知らせ
●金曜のおつかれさま体操(オンライン)
1.8.22.29(金)19:30~20:30 Zoom 各回 2500円 単発受講可
床に寝た状態でのセルフケアとやさしいストレッチを行います。ご参加には通信アプリZoomを使用します。寝た状態で全身が写せる状態にしてください。床が硬いなどマットが必要であればご用意ください。
●心地よく動くための足の体操の会(オンライン)
12/4.25(月)6.27(水)20:00~21:00
Zoom 各回 2500円 単発受講可
動きやすい心地良い足を目指します。体が硬い・靴で足指が縮こまってしまっている方こそ是非、足の世話をしていきましょう。
足指のワークや皮膚のワーク、立った状態で動きにつなげる体操を行います。ご参加には通信アプリZoomを使用します。
できれば立って全身が写せる状態にしていただけるといいですが、難しい場合は足元のみでも構いません。
また、あぐらなど地面に座るのが苦手な方はクッションなどあるとやりやすくなります。
●那智山キッズ体操
1.8.22.29(金)17:00~17:45
2.9.23.30(土)13:00~13:45
9.23.30(土)17:00~17:45
5~10歳まで 1500円
場所：空心庵 那智山445
お車は隣の大駐車場にお願い致します。
パンダのようにゴロゴロころがったり猫のようにしなやかに動いたり？自由に楽しく動いていきます。お越しの際はご連絡いただけると幸いです。 saitohcon@gmail.com
持ち物：動きやすい服装・飲み物
●那智山 セルフ整体
1.8.22.29(金)18:00~19:00
2.9.23.30(土)14:00~15:00
9.23.30(土)18:00~19:00
3.10.24(日)21:00~22:00
5~10歳まで 2000円
場所：空心庵 那智山445
お車は隣の大駐車場にお願い致します。
ゆったりとしたストレッチや体操で凝り固まった体を動かしやすくしていきます。お越しの際はご連絡いただけると幸いです。 saitohcon@gmail.com
持ち物：動きやすい服装・飲み物
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