傷ついた心の直し方、心を変える7つの方法
特にこの1年は、新型コロナウイルスの影響でネガティブな情報を与えられ続けていて、いつの間にか気づかないうちに心が傷ついている人が増えました。
・人間関係
・仕事
・恋愛
・未来への不安
人によってその要因は違いますが、そんな傷ついた心を少しでも楽にするための7つの方法を紹介します。
① 苦痛は避けられない、苦悩は避けられる
② テレビやネットの情報を見ない
③ SNSを止める
④ ネガティブな感情に巻き込まれて行動しない
⑤ 他人のせいにしない、自分の問題として捉える
⑥ 自分を許す
⑦ 清掃
この中の一つでも変えていけば、きっとあなたの傷ついた心に良い変化が起こることでしょう。
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