2024年やりたいことリスト【4/10更新】

1　健康・ボディ・アイデンティティ

1. 自分の身体が喜ぶ食事バランスを定着させる→🌟1月食事記録をとる

2. 乳脂肪分や過度な糖質を控えていく

3. むくみをすっきりさせる（リンパを流す、水分過多に気を付ける）→🌟1月小顔施術

4. ヨガやストレッチなどは引き続きおこなう

5. HIITやウォーキングなどの回数を増やして負荷をかけてみる

6. 瞑想タイムをつくる

7. 仕事以外の可能な日は19時までに夕食をとる

8. 23時までに就寝するクセをつける

9. 骨盤を整える動きを定期的に取り入れる

10. 胸を開いて背筋をのばす　胸を開いて下腹部に力を入れながら背筋をまっすぐにのばす（1日1回）

11. 自分自身の考えやアクションを表にも出していく

12. 冷え性対策を心がける（白湯、筋力UPなど）

13. PMS緩和を意識して行動する

14. デニムが似合うまぁるいお尻を育てる→🌟2月、運命のデニムに出会った

15. 太ももの隙間を増やす

16. 前ももの張りをなくしていく

２　美容・センス・ファッション

1. 自分の顔パーツに似合うサングラスを見つける（ウェリントン型？）

2. シミをとりにいく（国内か韓国か…種類も調べる）→🌟4月カウンセリングを受けた（肝斑対策スタート）

3. 歩きやすいブーツをGETする

4. スニーカーをGETする（NB370あたりで明るい色でないかな）

5. 身体のラインが綺麗にみえる服を着てみる

6. 新しいメイクを覚える（シーズンごとに変えてみる）→3月新しいマスカラに出会った🌟

7. スポーツコーデやヨガウエアを日常に取り入れる→🌟1/3まずウエアをGET
   

8. ルームウエアを着心地よいものにする

9. 新しいヘアスタイルやヘアカラーに挑戦

10. 小顔化計画を継続させる→🌟1/18
    

11. 手に馴染んで頭皮にもいいブラシをGETする

12. 下着を買い替える→🌟4月古い下着を処分

13. 睫毛を育てる

３　趣味・アート・クリエイション

1. バレーボールを上達させる→🌟1月3回レシーブが上手くなった

2. ライブ参戦する

3. キャンプに行く

4. たこぱしたい

5. ガレット・デ・ロワのお気に入りの味を見つけたい→⭕️1/25ピスタチオ、ラズベリー、アーモンド、栗入りの最強マリアージュを発見!（ブール アンジュ）

6. ラテアートに挑戦する

7. 刺繍アクセサリーをつくる

8. キャンプ道具を増やす（ごきげんな座り心地の椅子を探す）

9. 焚火を眺める

10. 星空を眺める

11. 焚火でマシュマロを焼いてスモアを作る

12. 色遊びをもっと楽しむ

４　家・インテリア・ライフスタイル

1. パートナーの敷布団カバーを新調する

2. 防災グッズを見直す→🌟１月水を追加（古いメガネを入れ替えたい）

3. 玄関のクローゼットを片付ける

4. トイレの模様替えをする（ｱｼﾞｱﾝﾘｿﾞｰﾄやﾗｸﾞｼﾞｭｱﾘｰﾎﾃﾙ風）

5. 腰に優しいベッドマットを探しておく

6. スプーンやフォークを新調する

7. 全身が映る鏡を探す

8. 家の中にフォトスポットを作る

9. 花を定期的に飾る→🌟1月スイートピー、2月チューリップ、3月ガーベラ
   

10. 旬のものを味わって食べる🌟1月苺大福

11. 思考に集中しやすいスペースを作る

12. ノートPC用の台をGETする

13. ドローアラインを買い足す

５　旅・SNS・チャレンジ

1. パートナーとUSJに行く→🌟目標月決定＆旅行貯金スタート

2. 沖縄に行く
   県外欲が不思議と湧かないのでいったん削除

3. 韓国に行く

4. 京都に行く

5. 北海道に行く

6. 自撮りの腕をあげる

7. スレッズの開設
   目的なく見続けてしまいそうなので再検討

8. 友人に会いに行く→⭕️2/9志賀島へ

9. 友人と何か一緒に体験する→⭕️2/9チベタンビーズブレスレット作りin志賀島

10. 温泉に行く

11. さくっと旅に出る

12. もう一度パラセーリングする

13. 金沢に行く

14. 機種変更する→⭕️１月

６　家族・恋愛・セクシャリティ・人間関係

1. パートナーと旅行する→🌟2月予定仮組

2. パートナーの身体に触れる（フットマッサージごっこ）→🌟1月
   

3. 素直に想いを言葉や行動で表現する

4. きょうだい達ともコミュニケーションをとる→🌟4月メールした

5. 両親と何度も食事する→⭕️2、3月

6. 記念日を祝う

7. パートナーと新しいことに2人で挑戦する

8. 大切な人を大切にする

9. お父さんと餃子を作る→⭕️3月、両親に餃子を振る舞った🥟

10. お母さんとcafeデートする

７　学び・研究・メンタリティ

1. 星読みの勉強

2. 韓国語ワンフレーズを実際に使ってみる→🌟3月100円が伝わった笑

3. 読書する時間を増やす→🌟3月1冊

4. 集中しすぎて身体に負荷をかけすぎないようにする

5. 考え込みすぎないで人に頼る、自分から相談する→🌟1月

6. SNSごとに意味をもたせる

８　仕事・お金・サクセス

1. 忙しさに流されて雑にしない

2. 曖昧な部分を一つずつクリアにする（目的を明確に）

3. めんどくさいことほど、ちゃんとやる（効率よくできないかも考える）

4. 意見を伝え、抱え込みすぎない

5. お金が入ってくる仕組みづくり

6. SNSの仕様を2024版に変える（待受けや紹介文の見直し）

7. noteを稼働させる（まずはやりたいこと100から）→🌟１月

8. 時間にゆとりをもって行動する

9. 仕事中も遊び心を忘れない

９　自然・平和・スピリチュアリティ

1. インプットとアウトプットは常にセット

2. 自分にできる貢献を無理なくおこなう

3. 生かされていることに感謝しながら自然と触れ合う

4. 五感で季節を楽しむ

5. 笑顔でいられる環境づくりに集中する

6. 心地よいエネルギーでいる

7. 自分を愛し慈しむ（過度に追い詰めない、他者と比較して下げない）

ようやく言語化する時間を持てたので、カテゴリーにわけてリスト化してみました。
こちらをベースに深掘りしたり、年間計画に振り分けて追加修正もしながら叶えていこうと思ってます。

今年は自分の心も身体も今まで以上に好きでいたい。
自分のためにも自己表現を楽しみながら、今繋がっているひとたちとのコミュニケーションも丁寧におこなっていきたい。未熟さは伸びしろ！

2024.1.12