2024年やりたいことリスト【9/27更新】
1 健康・ボディ・アイデンティティ
自分の身体が喜ぶ食事バランスを定着させる→🌟1月食事記録をとる
乳脂肪分や過度な糖質を控えていく
むくみをすっきりさせる(リンパを流す、水分過多に気を付ける)→🌟1月小顔施術
ヨガやストレッチなどは引き続きおこなう
HIITやウォーキングなどの回数を増やして負荷をかけてみる
瞑想タイムをつくる→🌟9月〜ジャーナルタイム開始
仕事以外の可能な日は19時までに夕食をとる
23時までに就寝するクセをつける
骨盤を整える動きを定期的に取り入れる
胸を開いて背筋をのばす胸を開いて下腹部に力を入れながら背筋をまっすぐにのばす(1日1回)自分自身の考えやアクションを表にも出していく
冷え性対策を心がける(白湯、筋力UPなど)
PMS緩和を意識して行動する
デニムが似合うまぁるいお尻を育てる→🌟2月、運命のデニムに出会った
太ももの隙間を増やす
前ももの張りをなくしていく
2 美容・センス・ファッション
自分の顔パーツに似合うサングラスを見つける(ウェリントン型?)
シミをとりにいく(国内か韓国か…種類も調べる)→🌟4月カウンセリングを受けた(肝斑対策スタート)
歩きやすいブーツをGETする
スニーカーをGETする(NB370あたりで明るい色でないかな)→⭕️5月NB530ホワイト&シルバーに決定
身体のラインが綺麗にみえる服を着てみる→⭕️6月胸元のラインが綺麗なオフホワイトインナーGET
新しいメイクを覚える(シーズンごとに変えてみる)→3月新しいマスカラに出会った🌟9月ゴールド系アイシャドウGET
スポーツコーデやヨガウエアを日常に取り入れる→🌟1/3まずウエアをGET⭕️adidasTシャツ&デニムコーデ誕生
ルームウエアを着心地よいものにする→⭕️5月ギアショーパンにハマる、9月ジェラピケTシャツGET(パートナーとおそろ)
新しいヘアスタイルやヘアカラーに挑戦→⭕️4月初めての姫カット、9月パーマ
小顔化計画を継続させる→🌟1/18
手に馴染んで頭皮にもいいブラシをGETする
下着を買い替える→🌟4月古い下着を処分⭕️6月ノンワイヤーGET
睫毛を育てる
3 趣味・アート・クリエイション
バレーボールを上達させる→🌟1月3回レシーブが上手くなった⭕️6月サーブが安定してきた。ブロックも時々決まる。ついに脚も使えるようになったw
ライブ参戦する→⭕️劇団☆新感線バサラオを観る
キャンプに行く→⭕️5月湖畔キャンプデビュー
たこぱしたい→⭕️8月タコスパーティ
ガレット・デ・ロワのお気に入りの味を見つけたい→⭕️1/25ピスタチオ、ラズベリー、アーモンド、栗入りの最強マリアージュを発見!(ブール アンジュ)
ラテアートに挑戦する→🌟4月ラテアートチャンピョン在籍のお店発見
刺繍アクセサリーをつくる→🌟シンパイ
キャンプ道具を増やす(ごきげんな座り心地の椅子を探す)→⭕️5月早めの誕プレにいただいた
焚火を眺める→⭕️5月
星空を眺める→⭕️5月
焚火でマシュマロを焼いてスモアを作る
色遊びをもっと楽しむ
4 家・インテリア・ライフスタイル
パートナーの敷布団カバーを新調する防災グッズを見直す→🌟1月水を追加(古いメガネを入れ替えたい)、8月レトルトカレー
玄関のクローゼットを片付ける
トイレの模様替えをする(アジアンリゾートやラグジュアリーホテル風)
腰に優しいベッドマットを探しておく
スプーンやフォークを新調する
全身が映る鏡を探す→⭕️5月いただいた
家の中にフォトスポットを作る
花を定期的に飾る→🌟1月スイートピー、2月チューリップ、3月ガーベラ、4月ミント、5月カーネーション
旬のものを味わって食べる🌟1月苺大福、2月あまおう、3月お花見団子、6月とうもろこし9月くり
思考に集中しやすいスペースを作る
ノートPC用の台をGETする
ドローアラインを買い足す
5 旅・SNS・チャレンジ
パートナーとUSJに行く→🌟目標月決定&旅行貯金スタート→沖縄旅行に変更
沖縄に行く→⭕️9月
韓国に行く京都に行く北海道に行く自撮りの腕をあげる
スレッズの開設目的なく見続けてしまいそうなので再検討友人に会いに行く→⭕️2/9志賀島へ
友人と何か一緒に体験する→⭕️2/9チベタンビーズブレスレット作りin志賀島
温泉に行く→⭕️5月ひょうたん温泉♨️
さくっと旅に出る→
もう一度パラセーリングする→
金沢に行く機種変更する→⭕️1月
6 家族・恋愛・セクシャリティ・人間関係
パートナーと旅行する→⭕️9月沖縄
パートナーの身体に触れる→🌟1月フットマッサージ、6月シャンプー屋さん&ドライヤー
素直に想いを言葉や行動で表現する
きょうだい達ともコミュニケーションをとる→🌟4月メールした
両親と何度も食事する→⭕️2、3月
記念日を祝う
パートナーと新しいことに2人で挑戦する→⭕️チャレンジ動画作成
大切な人を大切にする
お父さんと餃子を作る→⭕️3月、両親に餃子を振る舞った🥟
お母さんとcafeデートする→⭕️母の日モンブランパフェ
7 学び・研究・メンタリティ
星読みの勉強
韓国語ワンフレーズを実際に使ってみる→🌟3月100円が伝わった笑、英単語もちょこっと話すようになった
読書する時間を増やす→🌟3月1冊、5月要約動画、6月4冊
集中しすぎて身体に負荷をかけすぎないようにする
考え込みすぎないで人に頼る、自分から相談する→🌟1月
SNSごとに意味をもたせる
8 仕事・お金・サクセス
忙しさに流されて雑にしない→⭕️丁寧に接客中
曖昧な部分を一つずつクリアにする(目的を明確に)
めんどくさいことほど、ちゃんとやる(効率よくできないかも考える)→⭕️在庫整理中
意見を伝え、抱え込みすぎない→⭕️
お金が入ってくる仕組みづくり
SNSの仕様を2024版に変える(待受けや紹介文の見直し)→🌟修正途中
noteを稼働させる(まずはやりたいこと100から)→🌟1月
時間にゆとりをもって行動する→⭕️
仕事中も遊び心を忘れない→⭕️
9 自然・平和・スピリチュアリティ
インプットとアウトプットは常にセット
自分にできる貢献を無理なくおこなう→⭕️6月recycle利用
生かされていることに感謝しながら自然と触れ合う→⭕️
五感で季節を楽しむ→⭕️5月キャンプ、6月鉢替え
笑顔でいられる環境づくりに集中する
心地よいエネルギーでいる
自分を愛し慈しむ(過度に追い詰めない、他者と比較して下げない)
ようやく言語化する時間を持てたので、カテゴリーにわけてリスト化してみました。
こちらをベースに深掘りしたり、年間計画に振り分けて追加修正もしながら叶えていこうと思ってます。
今年は自分の心も身体も今まで以上に好きでいたい。
自分のためにも自己表現を楽しみながら、今繋がっているひとたちとのコミュニケーションも丁寧におこなっていきたい。未熟さは伸びしろ!
2024.1.12
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