今を

草津に来て一ヶ月が経ちました。
草津良いとこ一度はおいでって感じです。

さて、最近僕は慣れない環境のもと、朝5時に起き、夜12時に寝る生活をしてきました。
慣れるまでが大変でしたがようやく慣れてきました。
2.3週間目までは慣れずに、寝ることができずなかなか苦戦しました。

そこで取り入れたのが「瞑想」です。
これは宗教的でも何でもなく、ただただ目を閉じて何も考えずに心を落ち着かせ、どこかに集中させるものです。
瞑想をすることで心が落ち着き、寝つきが良くなるとネットで目にしました。

瞑想で必要なのは"邪念を捨てる"ことです。
何も考えずに、何かを見つめたり、自己に集中したり、今に集中したり、

僕が実際にしている方法は、寝る前に5分間〜10分の間目を瞑り、今に集中することです。
ネットで色々と調べていると、邪念は過去の失敗や後悔、思い出や未来についての不安やドキドキなどから来るものとありました。
確かに、何かについて考えたり、悩んだりしていることは過去や将来に対してが多い気がします。

そこで集中するのが「今」です。
今の呼吸や体、時の流れに集中し、何も考えないようにすることで何かに集中することができました。

ここで点と点が線になりました。
（最近、僕の高校の同級生がSNSで色々と発信している映像から、「知識の点と点を線にする」という発言を引用しました。）

僕は今が大切だと強く感じています。
今のこの時間や空間を100%楽しむことが必要だと。
先のことを計画した上で、今の時間を楽しむこと、今を生きることが瞑想と繋がると今回感じました。

僕も今は渡米に向けた準備期間ですが、日々草津での1日1日を楽しんでます😁

また、最近消防士になった同級生と話をした際も「俺は学生が終わって社会人になったんだよ？どーしよう、やばいよ、でも今と自分が1番大切だって思うんだ」と社会人としての不安を押し込めるように話していてタイムリーだったので書きました。

Live as if you were to die tomorrow！！