腎臓を強くする食べ物

１黒い食品
腎のエネルギーを補充する。 黒豆、アズキ、黒米、黒ゴマ、キクラゲのほか、コンブ、ヒジキ、ワカメなどの海藻類。 また、アズキは利尿作用が強く、腎臓の負担を軽減してくれます。 腎臓の弱い人は血液をろ過する力が弱く、血液が汚れがち。

２ネバネバ系の根菜類
ヤマイモ、サトイモ、レンコンのようなネバネバ系の根菜類も腎精の補充に優れている。
特にヤマイモは、腎だけでなく、消化吸収をつかさどる脾も強化します。脾は、食べ物から作ったエネルギーを腎に補充し、腎精の補充を助ける。


３ナッツ類
小さな実に、大きく成長するエネルギーを秘めているアーモンドやクルミなどのナッツ類。
毎日一握りのナッツで若さが保てるといわれます。
腎は誰でも、加齢とともに衰えます。日ごろから腎精を補う食品をとっていると、老化が抑えられ、若返りも期待できます。さらに、腎機能の維持・改善まで期待できる。