ダイエットスリッパ、入手しました！

みなさん、こんにちは。

在宅ワークが多めで、ダイエットをし始めた方も多いのではないでしょうか。よくあるダイエット方法に、ダイエットスリッパがありますが、どんな効果があるのでしょうか。
効果を調べたのと個人の体感をまとめると以下のような感じでした。

①爪先立ちの状態になるので、ふくらはぎや太ももの筋肉を刺激する。
②長時間履いていられるようになると、バランスを保つため姿勢が良くなり腹筋や背筋も刺激する。
③足の裏にたくさんあるツボを刺激し、血行が良くなってむくみや冷え性の改善が期待できる。

爪先立ちについては、スタイルを美しく、姿勢良く保つためにモデルさんや美容科さんが効果的ですが、かつ努力の賜物だとおっしゃいます。
それ程なかなか継続が難しいんですね。自力でできないなら、ダイエットスリッパを日常的に使うようにしたら良さそうです。

自宅でいる時にちょいちょい履いてみた感想をお話しします。これ、10分でも結構疲れます！
最初は5分でギブアップくらいの勢いでした。
爪先立ちの状態になるので、当然ふくらはぎにくるので、すぐ座りたくなります。

スリッパの構造で、土踏まずのあたりを押す突起があるのですが、特に疲れている時は痛い！
これもあって長時間履けないのです。

やっぱり慣れが大事、継続が大事なようですね。
そりゃそうですよね。最初から長時間ではなく、疲れたり痛かったりしたら休み休みで続けてみます。

やっぱり何でも習慣化するまで、自分を褒めながら継続が大事ですね🎶スタイルが良くなったら、こんな服を着たいとか、写真を撮ろうとか、ビジョンから来る目標を立てて、毎日ビジョンをイメージしながら、乗り越えます（＾ω＾）