嫉妬について

「嫉妬の感情は最後まで残る」という記事を見て、とても納得してしまった。その記事は、千日回峰行をした僧侶の方が色んな欲が修行の中で消えても、嫉妬が最後まで残っているという内容だった。

自分を掘り下げていくと、ミルフィーユ状になっているというか階層になっているというイメージがあって、悲しいとか辛いという感情は克服できるのだけれど、嫉妬の感情は厄介で自分でコントロールするのが難しいと感じる。どうすれば克服できるのかとネットで調べていたら、「逆の事を習慣にすると良い」とあった。

仏教の三毒「貪瞋痴」

①貪
欲の事。貪り求める心。
反対の事は「他人のために尽くす事」「他人の良いところを見つけて、ホメてあげること」
②瞋
怒りのこと。
反対の事は「赦(ゆる）し」です。「過ちを赦(ゆる)す」。自分自身の過ちも、そして他人の犯した「私はooを赦します」と言い続ける。
③痴
怒りや憎しみの心
不正不満・グチ・泣き言・人の悪口のことです。反対の事は、「感謝の言葉」をいう事。

💡他人を褒める・赦す・感謝の言葉を習慣にする