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ドライブラッシング
はーい、強くて美しい体作りのコーナーです♪
ドライブラッシングって知ってますか?
私はこれがお気に入り。
ブラシで体をゴシゴシ。
気分はカンプマサツ。
どんな効果があるって?
老廃物を排除してくれるんデース!
リンパの流れをよくしてくれる!
もちろん血行もけっこう良くなる!(←シャレに気付いてね!)
セルライトの除去にも効果が?!
不要な毒素や水分を運ぶお手伝い。
せっせせっせ。
私、こう見えて下半身はセルライトだらけなんです。
そして、年中足がむくんでいる!
ハンパなく、むくんでるのです。
あと冷え性。
それも改善したくて、始めたドライブラッシング!
効果を感じますよ!
それに気持ちいい。
ババン!
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ドライブラッシング用のブラシ!
こんなブラシを使っています。
そこまで痛くないけど、柔らかすぎず。
硬さとかは好みで決めていいと思いますよ。
「ドライブラッシング」で検索したら、
色々出てきますよ。
やり方は、
心臓から遠いところから、上に上に。
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/66433838/picture_pc_cae83d6d7dfbcac92f64dad17a773768.png?width=800)
さあな画伯の絵です。笑
私は!
足の甲からスタートします。
足の裏はぐるぐるってします。笑
そして、ひざあたりまでいったら、
手も甲から脇に向けてマッサージ〜。
脇は「リンパ、リンパ」って言いながら。笑
ひざの裏もね。リンパゾーン。
太ももの裏と表。上へ。
それから、お尻は外に。
内ももは、前に前に。
お腹も下から上へ。
背中も下から上へ。
首は後ろから前へ。
最後に心臓ということで、胸(デコルテも)を
外から内側へ。
顔はやりません。笑
細いブラシでやってもいいかもね。
カッサも流行ってますね。
ぜひやってみてください♪
お風呂の前や、
お風呂上がりに汗がひいてからやるのがいいと思いますよ。
私はお風呂の前にけっこうやってまーす!
お試しあれ!
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