【30日間チャレンジ】あさんぽ(2週目)

8日目(2024/04/24) 6129歩

平均歩数歩くのって大変なんだなあと実感…
初めてのルート、初めての商店街と出会い新たな散歩コースが開拓されました🙌

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9日目(2024/04/25) 7552歩

本日も変わり映えせずゆるゆると！

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10日目(2024/04/26) 1485歩

気になっていたパン屋さんまでお散歩です🥐
あさんぽを始めていなかったら買う機会がなかったので、このチャレンジのおかげの出会いです！
凄くふわっふわで美味しかったです😋

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11日目(2024/04/27) 16703歩

とあるイベントに参加した為、朝も日中も歩き倒しました…！
ふくらはぎパンパンで、両足違う箇所攣って、まだまだ健康体には程遠いことを痛感しました😂

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12日目(2024/04/28) 5656歩

昨日の疲れがガッツリ残っています…運動不足を痛感😔
あまり無理せず、予定の前後少しだけ歩きに切り替えるのみにしました！

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13日目(2024/04/29) 3509歩

新しいお散歩コースを開拓しようと試みるも、結局本日も同じ道…！
食材調達して早々に帰宅しました。

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14日目(2024/04/30) 2816歩

昨日に続き、お散歩コース開拓中。
途中モーニングを挟んでいつも以上にゆるゆるな朝を過ごしました！

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1週間のまとめ

1週目に続き、常に4桁歩キープ！自分の中では上々です🙌

体の変化は特にない…と思っていたのですが
土曜日の20000歩弱歩いた次の日、普段なら筋肉痛になっていたのにそれがなかったことに気付きました。
少しずつではありますが、体力がついてきていると思っていいのかも…！

が、お散歩中買い物をしたり、モーニングを楽しんだりしているせいか、やや体重増加傾向です。
筋肉だといいなあ…😞