しんぺー 2020年9月13日 22:15 ダイエットのために食べるものをあらかじめ考えておきたい。朝はプロテインのみで、夜は一旦除外として昼のみ。胸肉を前日に買ってきて、茹でて野菜と一緒に食べる。炭水化物つまり米はなし。これを明日からの週は続けてみようと思う。 2 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート