自分をず〜っと大事に

ものすごく疲れた時、
ものすごく傷ついた時、
ものすごく落ち込んだ時、
ものすごく悲しくて、
もうなんにもやる気が起きない時は、

①(水分摂りつつ)たくさん寝る。
②美味しいものを好きなだけ食べる。
③お風呂で全て洗い流す。
(湯船に浸かってしっかり温まる♨️)

この3つに限ると思う。
身も心も弱っている時、
無理せず丁寧にケアしてあげれば、
徐々に復活して、
また何かやってみようと思える。

自分とは一生の付き合いだから、
ず〜っと大事にしてあげたい。