本格的に冬、からの呼吸が浅い問題１｜2021.10.19

17日夜中。痛みで目が覚める。躰の状態を見て一気に萎える。呼吸が浅い。深呼吸すると胸が痛い。まだ肺は大丈夫。ここまで一気に解析。上がるのは本当に大変だけど下るのはあっという間。1日も必要ない。仰向け、横向きの両方で上半身が痛む。うつ伏せは辛うじて大丈夫だけどもこれで長時間の睡眠は無理。結局壁に持たれて座ったまま眠る。 18日。復帰ならず。ストレッチの強化と肩背中にお灸。この日はくしゃみをしょうと思うと痛みのあまり止まってしまう有様。夜は机に倒れこんで学生の頃の居眠りのように眠