幸福と満足度に効果があるのはセルフコントロールという実験
TSC（Trait self Control）自己コントロール特性は、幸福と満足度にポジティブな相関があり、理由として目標の障壁管理がポジティブな関係があるという。更にTSCは人生の満足度で特に効果があるとわかった。
TSCの低い人達と比較して、高い人は欲求を経験したとしても高いレベルの瞬間的な影響を経験することを示した。
また、2つ目の実験では、TSC頻繁な衝突とよい美徳を支持することで悪い美徳のバランスをとることでウェルビーイングを促進するかもしれないとわかった。
所感、
研究者も、セルフコントロールは人類の最も価値ある財産だといっている。
真理なのかもしれない。別に真理なんて無いとは思ってるが。
マインドフルで現実から逃げている私の次の目標はセルフコントロールを高める生活をすることですね。もっと調べてみます。