刺激と反応の間には選択がある　2020/11/19

刺激と反応の間には選択があるということを今日は書いていく。

つまりどういうことかというと、『あなたの反応には選択がつきまとっているということだ』

例えば、A君が友達から悪口を言われたとする。つまりA君は『悪口』という刺激を与えられた。

そしてA君は、『傷つく』という感情を選択し、『傷つく』という反応をした。

ということだ。

逆にいうと

『悪口を言われる』（刺激）→
『人のいうことなんて気にしない』（選択）
→『悪口なんて無視して、自分に集中しよう』（反応）

というサイクルも、"（選択）" さえ変えれば
なんとでもなる。

僕は何か外部の刺激が来た時は、自分にとって一番メリットのある反応ができるように、最もいい選択をするように心がけている。

意外とこれが使える^ - ^

よくつい頭がかっとなって怒ってしまったと言う人がいるが、それも怒るという選択をしたのだろう。

だって、よく電話がかかってきたら、怒っていてもほとんどの人が平常心になって話すと思うし。

皆さんももしよかったら、


刺激と反応の間の

"選択"

を意識してみてください＾＾

今日も読んでくださった方ありがとうございました＾＾

また明日〜

Ryutaro