メンヘラを卒業するための〇〇習慣と脱出のコツ
メンヘラという言葉が一般的になって久しいですが、自分自身がメンヘラであると自覚することは正直なかなか難しいものです。
特に、30代になると、人生経験や社会的なプレッシャーなどが重なって、自己肯定感が低くなってしまうことがあります。
本記事では、そんな30代の女性に向けて、メンヘラを辞めるための方法を紹介いたします。
メンヘラを辞めるための具体的な方法
自己肯定感を高めるためには、まず自分自身を肯定することが大切です。
自己暗示やアファメーション、ポジティブな言葉の使用
