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自己肯定感を高める道のり

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精神科に通院し休職療養中です。本やブログで学び、他の方のアドバイスも積極的に取り入れて実践中。自己肯定感を高め、プロフィールのような笑顔を目指し、毎日頑張っています。道のりは長い…
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#自動思考

自己肯定感を高める道のり　第三部⑦：ネガティブな思考パターンを改善する（認知行動…

前回の記事では、自動思考が、「過剰な自己批判」の場合について具体例を掘り下げました。 今…

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自己肯定感を高める道のり　第三部⑥：ネガティブな思考パターンを改善する（認知行動…

前回は、ポジティブな思考の力を掘り下げました。 今回は、なぜネガティブな思考パターンに陥…

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