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自己肯定感を高める道のり

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精神科に通院し休職療養中です。本やブログで学び、他の方のアドバイスも積極的に取り入れて実践中。自己肯定感を高め、プロフィールのような笑顔を目指し、毎日頑張っています。道のりは長い…
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#感情

自己肯定感を高める道のり 第三部⑤:思考は変えられる 

思考は変えられる 前回のアンガーマネジメントは、自分が抱いている感情を、いわゆる思考で理…

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自己肯定感を高める道のり 第三部③:負の感情の始まり「怒り」の要因

怒りは、私の場合のように、恐怖や不安の引き金になることもあり、さまざまな要因によって引き…

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自己肯定感を高める道のり 第三部①:怒り・恐怖・不安に向き合う

私は、同僚からの指摘に対して、強い感情に苦しんだ結果、休職することを余儀なくされました。…

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