今日のちょっとした話。📢🔊

昨日は、人の事について少し話ししてみました。今日は、栄養の事話ししよーかな？

自身の強みと弱みを活かしココロとカラダの調和✨自分らしさを具現化✨日々の充実感を伝えるメンタル＆フィジカルトレーナーの伊藤 良一です(^^)

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夏が、近づいて来たら…
カラダ作りする人増えますよーね。

トレーニーが増える事は嬉しい🏋️‍♂️🏋️‍♂️✨✨👍
ただ、無理をした、トレーニングや、栄養【食事制限】してる人が多い事。。

カラダ作りも、仕事も、プライベートも、ある程度のリサーチ、データを集めてから、スタートすることを、Ryoはおすすめします😃☝️

筋トレしたら、プロテイン飲めばいいんでしょ？そーいう事じゃないかな。

プロテイン飲む前に、自分のLIFEStyleをデータ分析して、💊サプリメント摂る前に何か改善出来ないか🤔計画立てるのがよいかなーと。

また、この、あたりは別のお話で。

Ryoでした®️