瞑想はあらゆる職種に効果的？

こんにちは！諒設計アーキテクトラーニング、
「心理・カウンセラーの資格取得講座」担当スタッフです。

この前、投資をしている方々とお話する機会がありまして、
色々とお話を伺ったのですが、
お話の中で特に驚いたのが、皆さん「瞑想」をしているということ。

なんで投資と瞑想が関係あるのか、と不思議に思いませんか？

でも話を聞いてとても納得しました！

なんでも投資は待つことが大切なようで、
しっかりと自分が買いたい、売りたいところまで待つことが、
お金を稼ぐための最も重要なポイントとおっしゃっていました。

そして、精神状態が不安定な時、たとえばイライラしている時とか、
落ち込んでいる時とか、異常にテンションが高い時とかには、
待てずに変なところで買ったり売ったりしてしまって、
そういうことをすると負けにつながってしまうとのこと。

つまり、投資というのはメンタルが非常に大きく影響するので、
精神状態を安定に保っておくために
瞑想が非常に役立っているのだそうです。

投資に限らず、スポーツ選手とかでも瞑想している人多いですよね。
たとえば有名な人では野球選手のイチローさんも
現役時代に毎日瞑想をしているとおっしゃっていましたね。

それにアップル社の創業者として知られるスティーブ・ジョブスさんも、
日々の生活に中に瞑想を取り入れていたようですね。

ほかにも、瞑想をしている方の中に、
いわゆる“大物”と言われる方々が多くいらっしゃいます。

これは瞑想がスポーツからビジネスまで、
さまざまなことにプラスに働くという1つの証明でもありますよね。

実際に、瞑想を行うことで以下のような効果が期待できるとされています。

・ストレスの軽減
・集中力、記憶力、学習力の向上
・感情のコントロールができる
・不安など精神症状の改善
・免疫システムの機能向上
・慢性痛の改善　など

このような効果は、世界中の多くの論文で発表されていて、
科学的にも証明されています。

特にストレスの軽減や、集中力の向上、感情のコントロールについては
特に強く実感で出来る効果で、瞑想を続けていくことで、
明らかに自分がおだやかになったなと感じますし、
色々とアイデアが浮かんでくるようにもなりました。

瞑想はあらゆる分野で役立つものですので、
ぜひ皆さんもこの機会に瞑想を始めてみてはいかがでしょうか？