竹花貴騎のユアユニ　20代の過ごし方で人生の80％が決まるって話

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竹花貴騎さんもおっしゃる通り、20代は将来の基盤を築くための決定的な時期です。成長や挑戦が求められるこの年代を、単なる「準備期間」として過ごすのではなく、積極的に人生の礎を築くためのアクティブなステージとして捉えましょう。よく「35歳までにあなたの人生の大半は決まる」という言葉があるほど、この時期の過ごし方はあなたの人生を大きく左右します。今回は、20代で身につけるべき時間活用法や戦略について、僕なりの意見を交えて、さらに詳しく掘り下げていきます。

この記事でも書いてあるとおり、20代であなたの人生がほとんど決まるって言っても過言ではないくらいに大切な時期になります。ここで頑張らなければ、非常に勿体無い。

1. 明確なビジョンと現実的な目標設定

長期的な人生設計を視野に入れたビジョンを描くことは、20代を成功させる第一歩です。自分がどのような人間になりたいか、どのような人生を歩みたいかを明確にすることで、行動指針が定まり、日々の選択に一貫性が生まれます。新札10000円の人物の渋沢栄一さんもこの時期に果敢に挑戦を繰り返し、自分の人生を通して成し遂げるべきことをはっきりさせることが重要だと説いています。特に僕が意識してることは、「5年後の自分の可能性を誰よりも信じること」。今の段階で達成しそうとか、達成できそうにないとか、言ってしまえばどうでもいいことです。ここでは、ビジョンを具体的な目標に変換するための手法について深掘りします。

1.1 目標達成のためのSMARTゴール

SMARTゴールとは、目標を具体的で（Specific）、測定可能（Measurable）、達成可能（Achievable）、現実的（Relevant）、時間軸に基づいた（Time-bound）ものにする手法です。たとえば、ただ「自分のスキルを高めたい」という目標ではなく、「1年間で3つの資格を取得し、年内にキャリアアップする」といった具体的なゴールを設定することで、明確な行動プランが浮かび上がります。

1.2 目標設定と達成のための道筋

目標を設定したら、それを達成するための計画を立てましょう。ここでは目標を短期（1年以内）、中期（3〜5年）、長期（10年）といった時間軸で分け、それぞれに必要なアクションプランを作成します。目標を分解し、具体的なタスクを明確にすることで、目標達成のハードルを低くし、達成の実感が得やすくなります。さらに定期的に目標の進捗を振り返ることで、効果的なフィードバックが得られ、必要な改善が迅速に行えます。

2. 時間の見える化と効率的な時間管理

20代は、仕事、学業、プライベートのバランスをとりながら時間を有効に使うため、効率的な時間管理が重要です。以下に効果的な時間の使い方についての詳細を解説します。ほとんどの有名な経営者は「仕事しかしてこなかった」と自身の20代を振り返っています。

2.1 タイムマネジメントと優先順位

優れた時間管理には、「タイムトラッキング」と「優先順位付け」が不可欠です。日々の活動を記録し、自分の時間の使い方を把握することで、無駄な時間を削減できます。次に、タスクに優先順位をつけることで、重要度の高い仕事に集中できます。例えば、「緊急かつ重要なタスク」はすぐに取り組み、逆に「緊急でないが重要なタスク」は計画的に進めるといったように、効率的なスケジュールを組み立てることができます。

2.2 時間ブロックと集中力の維持

時間ブロック法とは、作業をする時間をあらかじめ決めておき、その時間帯にのみ特定の仕事に集中する方法です。これにより、タスク間の切り替えが少なくなり、集中力を維持しやすくなります。また、ポモドーロ・テクニック（25分作業、5分休憩）を取り入れると、集中と休息のバランスを取りつつ効率的にタスクを進められます。集中力を持続させるための休息も大切で、定期的な休憩が生産性の向上に寄与します。

3. 自己成長のための投資と継続的な学び

20代は、自己投資に最も適した時期です。キャリアの土台を築くためには、新たなスキルや知識を常に取り入れる姿勢が不可欠です。自分は自己投資が1番利益率の高い事業だと考えています。

3.1 知識の拡充とスキルの磨き方

成長を支えるための学びには、計画性が求められます。読書を通じて幅広い知識を吸収したり、オンライン講座で専門スキルを習得するなど、自分のキャリアに直結するスキルの習得を目指しましょう。たとえば、月に1冊のペースで本を読む習慣を身につけることや、特定の資格取得を目指すことで、自己成長を着実に進めることができます。
また、スキルだけでなく、教養を身につけることも重要で、自分の人生の指針となるような大きな軸を定めるためにも、仕事には直接関係のなさそうな本もたくさん読んでいくべきだと考えます。


教養として読むべき本

3.2 ネットワーキングと人脈の構築

人とのつながりは、成長の機会を広げてくれます。メンターの助言や異業種の人々との交流は、自分では見つけられない視点や新しいチャンスを提供してくれます。イベントやコミュニティへの参加を通じて、多様なバックグラウンドを持つ人々とのネットワーキングを進め、視野を広げましょう。

4. 健康とメンタルケアの確立

20代は身体的・精神的な健康を固めるべき時期でもあります。健康は、長期的な成長と成果のための基盤であり、健康的な生活習慣は人生の質を高めます。

4.1 健康的なライフスタイルの確立

バランスの取れた食事、定期的な運動、そして良質な睡眠は、20代で形成するべき習慣です。運動に関しては、週3回のトレーニングや、ヨガなどのリラックス系のアクティビティを取り入れることで、身体と心のバランスを保ちましょう。

4.2 メンタルケアの重要性

ストレス管理や自己認識の向上を図るために、マインドフルネスや瞑想を取り入れたメンタルケアも有効です。感情をコントロールし、ストレスと上手に向き合う力を身につけることで、困難な状況においても冷静な判断ができるようになります。また、心理的なサポートが必要な場合は、プロフェッショナルに相談することも重要です。

5. リスクテイクと新たな挑戦への意欲

20代は、失敗を恐れず新しいことに挑戦するのに最適な時期です。リスクを取って得られる経験は、自己成長を促進し、将来の成功に大きく影響します。このいわゆる「行動」にあたる部分。どの成功者もこれが1番大切だと説いています。これだけは成功への本質的な部分になるので、とにかく行動を起こしましょう。

5.1 新しい挑戦に向けた準備と実践

自分の快適ゾーンを離れて、新しい体験や学びに飛び込むことが成長のカギです。例えば、語学留学や新しい分野への転職など、意図的に自分を成長させる機会を設けると、自分の可能性を広げることができます。リスクが伴う決断は、綿密な計画と準備をもって臨むことが成功への第一歩です。

5.2 挑戦の振り返りと教訓の吸収

挑戦後には、必ず振り返りの時間を設け、自分が学んだことや改善点を記録しましょう。失敗も成功も、全てが貴重な経験となります。特に失敗した場合は、原因分析を行い、次に活かすためのアクションプランを立てることが重要です。

結論：20代の意識的な時間活用が未来を築く

20代の過ごし方は、将来に向けた基盤を作るための重要な時期です。この時期に目標を明確にし、時間管理や自己成長に努めることで、充実した30代以降を迎えることができるでしょう。

今回紹介した方法を取り入れながら、20代を主体的に活用していきましょう。自分の理想に向かって前進し続けるために、学びを大切にし、新たな挑戦にも積極的に取り組むことで、成功への道筋が自然と見えてきます。20代の努力は、やがて人生全体を支える力となり、望む未来を実現するための基盤となるでしょう。
ではまた次回！

竹花貴騎氏 / URU（ユアユニ）について
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