自分自身に対しても優しくしてみませんか？自分に厳しく完璧主義だったり、人と比べてはダメな自分に落ち込んだり、そんな自分が嫌になっているのなら、どんな自分であっても許せることが大切。等身大の自分を見つめ、失敗や挫折に寛容になること。大切な人に対して慈しみや思いやりをもつように…。