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#87-トレーニング 尻の穴の緩みは加齢に向かう。締まりを良くするプチトレーニング。

鍼師のリョウ
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お尻の穴ちゃんと締められますか?ぎゅーっと力強く。実はお尻の穴の締める筋力は加齢にも大きく影響します。日頃できるプチトレを紹介しています。

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