アサーティブなる概念に沿ってコロナ不安を言葉にした

　この記事を読んだので、実践してみる。
不安を「言葉にする」ことから

　情緒不安芸炸裂してるので共感性高い方はたぶん読まない方がいいです。

目次
コロナ？
本音はもう仕事行って稼ぎたい
絶対大丈夫な保証が欲しい（無理なのはわかってる）
責任取れません
心配性
ワンチャン、ストレス性の症状
お願い
終わり

コロナ？

　不安だしめちゃくちゃイライラする。

　熱は高くて37.3度。今日で6日目？行ったり来たりで状況が変わらない。

　頭の重さとだるさ、喉と右肺（と思ってたけど、肺は痛覚がないようなので右胸？）と。前者2つは治ったけど、後者2つはまだ残っている。

　老齢の方と頻繁に接触する機会があったのだが、絶対移せないので会わないようにしている。

　普段どこから来ているかわからない不特定多数と接するし、4月の頭に東京からやってきた人と会っている。だから、絶対あり得ないとは言えない。

本音はもう仕事行って稼ぎたい

　職場は閉店ガラガラで正直無理やり仕事を作ってる状態。こんな状態だから会社からしたら、私には無理して来ないでほしい。

　体温さえ下がれば出社して良いかな。もう正直普段だったら働いてるレベルの体調なんですけど、いつまで休めば良いの？

　2連休からのお休み頂いて数日。私よいつ元気になるの？金稼ぎたいんですけど。

絶対大丈夫って保証が欲しい（無理なのはわかってる）

　誰か私は大丈夫って診断してくださいってめちゃくちゃ思ってるけど無理なことはわかってる。この程度の体調不良では検査は受けられないし、接触が0ではないので、絶対違うとは言えない。万が一検査を受けてもすり抜ける可能性はあるし、絶対大丈夫なんてない。

責任取れません

　実はコロナだけど軽症で周りに撒き散らしちゃったとしたら、私の判断ミスってなるの？責任なんて取れないんだけど。

　熱があるから休め、みたいに会社の指示で休みになれば金銭面的に大変助かる。でも実際は、そんな具体的な指示じゃなくて、人として正しい行動を心がけてくださいという判断と責任はこちら任せの胃痛指示。

　要するに私は自分の体調云々より、私がコロナだった場合の周りへ与えてしまうかもしれない悪影響が嫌。人が死んだら悲しいしそんなの背負えません。でもお金稼ぎたいから、誰かに出社してもオッケーって言ってもらって、万が一コロナだったとしても〇〇さんがそういったからと責任押し付けたいだけ。現実的にそんなん無理だから、出来る限り大人しくしてる。

心配性

　心配しすぎだよ。大丈夫だよ。

　SNSで思わず愚痴を零してしまったんだけど、何を根拠に大丈夫なんて言われてるだろうって、わけわかんなくなってた。返事できなかった。

ワンチャン、ストレス性の症状

　過度のストレスで胸痛とか息苦しさがくることがこれまでもあったので、ストレスによる発熱その他症状もあり得るなとか思ってる。

　なかなか症状が治らないことへのイライラと、ストレス性の症状の無限ループだとすると、もう放って置いても抜け出せない。

　そうなると私に出来ることはストレス管理だということで、アサーティブ（自己表現・自己主張）的にまずはコロナへの不安をここに書いてみた。

お願い

　お願いだから大丈夫って言わないでください。

　私がたった今不安を感じていることだけ知ってください。

　私は、私のことをどうにかしようとしないで欲しいのでいつも通りに過ごしてください。

終わり

　書類選考通ってたみたい。私の理想の流れとしては、今すぐ辞める（現状会社も死にそうなので十中八九止められない）、オンライン面接、すぐ採用、体調回復、次の職場でがんばる。まぁお察しの通り、そんなリスキーなことはしないですけど。

　今日の話はここで終わり。