気分を変えたい、リフレッシュしたい時にすること

１０月はなんだかやる気が出ず、勉強や新しいことにチャレンジすることなく終わってしまいました。 それも知り合いの不幸が重なったこと、嫌なことを思い出してしまったことや、同僚に振り回され自分の時間が思うように使えなかったなど、色々と原因が見つかります。 でも、最大の問題は、私の気分の切り替えが下手なことです。 ちょっとした気分をずっと引きずってしまって、なかなか戻ってこれません。 さて、そんな私が最近、気分を変えたい時にすることが２つあります。 １．散歩コロナの感染症にまだま