ストレッチポールが、鬱で引きこもりだった頃の私の心とカラダをほぐしてれた。

在宅ワークで家に居る時間が長くなり、 パソコンやスマホでネット、ゲームをする時間も増えてますよね。私もnoteをやるようになって、スマホをいじる時間がかなり増えました。 その影響で肩こりも酷くなってしまい、どうにか解消法を考えました。 私は過去に精神科に入院し、太陽とは無縁の封鎖病棟で、毎日寝てばかりいました。 身体中の筋肉は落ちてしまい、ダルくてまた横になるという悪循環に陥っていました。 運動が苦手な方も、 出来ない状況の時も気軽に出来る 運動やヨガ、ストレッチやマッサ