ストレッチポールが、鬱で引きこもりだった頃の私の心とカラダをほぐしてれた。
在宅ワークで家に居る時間が長くなり、
パソコンやスマホでネット、ゲームをする時間も増えてますよね。私もnoteをやるようになって、スマホをいじる時間がかなり増えました。
その影響で肩こりも酷くなってしまい、どうにか解消法を考えました。
私は過去に精神科に入院し、太陽とは無縁の封鎖病棟で、毎日寝てばかりいました。
身体中の筋肉は落ちてしまい、ダルくてまた横になるという悪循環に陥っていました。
運動が苦手な方も、
出来ない状況の時も気軽に出来る
運動やヨガ、ストレッチやマッサ
