【茶室る庵】朝は日本茶とフルーツと胡桃

6/18 Goodmorning 【朝茶】

ここ数ヶ月の実証で、わたしは、朝、いきなり食事をいただくより、お茶とフルーツと胡桃を食べるほうが身体が整う。

たかがお茶と思うかもしれないが、朝を抜く選択をすると、一日中、なんだかしんどい感じが抜けなかったりするので、

血糖値やら、水分調整やら、体温上昇やら、細かな作用が身体のなかに起きて整えてくれるんでしょうな。

あくまでも、私の場合ということね。

仕事でnoteの使い方について提案するために、最近はnoteを読むことが多いんだが、日本茶ソムリエさんのページがおもしろい。

フルーツと日本茶について書かれているので、お時間あれば。

フルーツと日本茶｜龍騎士団茶舗 https://note.com/tea_from_dk/n/n7bcdb2063f37

何だかんだと仕事をしていたら、寝るのが白々と夜が明けてからになったので、今朝は、濃いめのお茶を飲む。

ムシムシしてるけど、気温はあんまり上がりそうにないね。

#朝茶