いただきます と ごちそうさま

【いただきます と ごちそうさま】 11/13  時短簡単晩ごはん #茶室る庵 のお稽古のあと、阪根さんと健康的な減量について話し込む。 今は、あんなにほっそりしている阪根さんだけれど、減量について悩んだ時期もあると話してくれびっくり。 とある先生との出会いがきっかけで、先生からのアドバイスをうけながらゆっくり時間をかけて痩せていきましたという。それは、派手な減量法ではなく、栄養のバランスや生活習慣の改善というシンプルなもの。 急激な減量は、ただ筋肉が落ちただけで痩